Uporaba blazin

S priljubljenostjo mehanizacije in pisarniških računalnikov so ljudje, ki delajo v sedečih položajih, vse pogostejši. Da bi preprečili bolečine v križu, nekateri sedeči ljudje pogosto položijo blazino na avto stol, kavč ali stol. Zdravnik je spomnil, da je treba pri uporabi blazin za preprečevanje bolečin v hrbtu paziti tudi na metode.

Zdravnik je poudaril: Najprej je treba blazino položiti na pas, napačno je, da jo položite na hrbet. To je zato, ker je v normalnem človeškem telesu 5 ledvenih vretenc. Zaradi fizioloških potreb ne rastejo v ravni črti, temveč lordotično obliko s srednjim delom, ki štrli naprej. Gledano s strani je ledveni del hrbtenice kot majhna torba z blagim naklonom. Zaradi te fiziološke značilnosti pasu in hrbta ni mogoče postaviti v isto ravnino. Zato mora biti pravilna drža pri sedenju dviganje prsnega koša in glave navzgor. Ko se morate nasloniti na stol, imejte pas naravnost, zapustite naslon stola in se usedite čim dlje, ko sedite na kavču. Sedite z boki na dno kavča, s hrbtom tesno ob hrbtni strani kavča. Če na pas položite blazino, lahko učinkovito podprete pas, ohranite fiziologijo ledvene hrbtenice, uravnotežite pritisk ledvene hrbtenice in ledvenih mišic, zmanjšate obremenitev, povečate telesno udobje, preprečite in izboljšate nelagodje v ledvenem delu ter stabilizirate hrbtenice. koristi. Drugič, blazina ne sme biti predebela, po možnosti blazina z višino 10 cm. Na ta način je človeško telo pritisnjeno nazaj, kar je natanko 5-8 cm, kar je najbolj v skladu s fiziološko lordozo ledvene hrbtenice. Preveč debel bo povzročil prekomerno upogibanje ledvene hrbtenice.